Zumba Toning přináší další úroveň do programu Zumba Fitness. Kombinuje tanec, žhavé rytmy a zvýšení svalové zátěže využitím lehkých činek.

Cvičení je velmi efektivní, činky však umožňují každému jeho vlastní zátěž. Originální Zumba činky nejsou pouze klasickým posilovacím nářadím, ale také rytmickým hudebním nástrojem. Mají pohyblivé těžiště a jsou bezpečnější při cvičení. Není však nutné mít tyto činky, postačí i klasické fitness činky ve váhovém rozmezí 0,5 - 1 kg. Činky Vám budou zapůjčeny na hodině.

Účinky cvičení:
Zvýšení svalové síly, ovlivnění metabolismu, zlepšení svalové vyrovnanosti, tvarování postavy, posílení hustoty kostí, zlepšení koordinace, zvýšení kalorického výdaje, prevence potíží při sedavém způsobu života.

Pravidelné hodiny začínají 31.8.2011 od 18:15 !!!!

Instruktor: Renata Langová